（本網(wǎng)訊）在現(xiàn)今快節(jié)奏、變化多的現(xiàn)代生活中，教師群體尤其是中青年教師面臨著來(lái)自工作學(xué)習(xí)生活方面較大的心理壓力，為進(jìn)一步幫助大家釋放壓力，調(diào)試心理狀態(tài)，更好地投入工作、享受生活，11月25日，校工會(huì)邀請(qǐng)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心左廣霞老師團(tuán)隊(duì)為教師們舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的“情緒是什么‘鬼’”心理健康沙龍，全校30余名教職工參加了活動(dòng)。

沙龍通過(guò)情緒卡牌小游戲，讓大家能夠正確認(rèn)知情緒，分享自己的困擾，從而達(dá)到認(rèn)知、承認(rèn)并接納自己的情緒、釋放情緒，體會(huì)到自己的情緒表達(dá)對(duì)于人與人之間交往和溝通的重要性。

左廣霞還教授大家調(diào)節(jié)自己的情緒方法，即察覺(jué)、承認(rèn)、允許、愛(ài)和擁抱、深呼吸和欣賞的六步法，讓大家學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)情緒、能夠與情緒做朋友。參加活動(dòng)的教師們紛紛表示，心理健康教育對(duì)于高校教師非常有必要，希望今后能夠通過(guò)系列活動(dòng)幫助教職工擺脫困擾和壓力，使大家以更加積極健康的心態(tài)教書(shū)育人，為學(xué)校發(fā)展多做貢獻(xiàn)。

文：?jiǎn)惕?圖：李穎 喬璐 審核：周曄 編輯：張輝